Sobota 19.1. - 10 km

Po víc jak týdenní pauze došlo konečně opět na běh. V kombinaci počínajícího nachlazení, únavy a nechuti jsem se k tomu dříve neodhodlal. Krom tedy minulé neděle, kdy jsem sice vyběhl, ale bolest kloubů mě zastavila na prvním kilometru.
Dneska jsem měl pocit, že to jde dobře a pomalým tempem kolem 5:50" jsem směřoval k deseti kilometrům. Zajímalo mne, jak se na tom projeví ta pauza. Taky to byla zkouška, jeslti není lepší před závodem si dát pár dní úplného klidu.
Z počátku se zdálo, že to jde celkem samo a první třetina utekla v pohodě a s krásnou tepovkou. Pak se to trochu zhoršilo, ale ještě pořád to šlo dobře.
S osmým kilometrem a cca 45. minutou se ale dostavila únava a vyčerpání. Vzdálenost neubývala a začal mi docházet dech. Dokonce jsem musel na chvilku trochu zpomalit.
Nakonec jsem to sice dal, ale o moc dál bych dneska touto rychlostí asi nedoběhl. Chce to pravidelnost.

http://go.nike.com/01lppd2h