Pátek 31.1 - 3 km

Takhle to dopadá, když v půl jedenácté posledního dne v měsíci zjistíte, že vás někdo, s kým soupeříte, předběhl o dva kilometry :). Prostě si nazujete boty a jdete na to...

a za odměnu úplně nečekaně dostanete ještě achievement :)

http://go.nike.com/2jdciq3 

Čtvrtek 30.1. - 8 km

Nohy dávají vědět, že jsem se přiblížil svému kondici odpovídajícímu měsíčnímu maximu a asi by to chtělo ubrat. Ale na druhou stranu mám za leden stovku (!), což není pocit k zahození, zvlášť vzhledem k pomalému rozjezdu měsíce a vědomí, že jsem rozbíhal po dlouhé pauze...
Každopádně mě dopředu taky hnala snaha předehnat rungo v jejich výzvě, což uznávám je jeden z nejblbějších důvodů běžet.
Každopádně se zítra můžu rozhodnout, jestli měsíc zakončím ještě něčím dalším, nebo si naordinuji klid.

http://go.nike.com/0ejol23 

Středa 29.1. - 8 km

Po odpočinkovém dni jsem očekával lepší kondici, ale nakonec to šlo. Hodně cítím šlachy, úpony a z počátku jsem běžel jak na chůdách jak jsem měl tuhá lýtka. Ale časem se po trochu uvolnilo a tak jsem po pátém kilometru opět naletěl svému mozku na hru "tak dáme ještě jeden, co?".
Každopádně jsem se v lednu přiblížil stovce naběhaných kilometrů. Tak to snad zítra nebo pozítří dotáhnu...

http://go.nike.com/36m6se7 

Pondělí 27.1. - 6 km

Včera to bylo trochu nadoraz a tak dneska bylo cílem se jenom vyklusat. Pomalé tempo a šlo to celkem v pohodě. Že necítím žádnou výjimečnou únavu ve svalech mě celkem překvapuje. Z kraje měsíce jsem měl ještě problém uběhnout tři kilometry v kuse a za minulý týdem mám přes čtyřicet...
Dneska se mi také povedlo si první kilometr zapomenout zapnout hodinky, takže technicky to mám dneska za 7 km :).

http://go.nike.com/01osvtl5 

Neděle 26.1. - 12 km

Sobota byla odpočinková, takže jsem předpokládal, že v neděli to bude v pořádku. Na začátku se mi celkem špatně rozbíhalo a chvíli jsem uvažoval, že to na pátém kilometru dneska ukončím. Pak jsem se přemluvil ještě na šestý a na jeho konci jsem dostal chuť zrychlit. Kilometr mi to vydrželo bez problémů a do osmého jsem se chtěl vyklusat. No a pak už to byly jen dva do desteti...
A na desítce jsem se zamyslel, jestli můj pocit, že by to šlo i dál je oprávněný. A tak jsem to doběhl do těch dvanácti. A tam už stopka, bylo jasné, že na delší trasy to bude chtít ještě trénink.

http://go.nike.com/lknje4 

Pátek 24.1. - 10 km

Po včerejšku jsem čekal, že budou bolet nohy, budu unavený, nebo něco podobného. Ale naopak. Ráno jsem se cítil skvěle a přes den se nemohl dočkat, až zase vyběhnu.
Dneska to bylo bez konkrétního cíle, ale předpokládal jsem kolem šesti. Když jsem ale sedmý kilometr přeběhl a zapomněl zastavit, tak už se deset nezdálo tak daleko.
Skvělé bylo vědět, že by to šlo ještě dál. Sice asi ne o moc, ale na dvanáct bych dneska měl. Možná to bylo pátkem, možná tím, že je zítra odpočinkový den, ale každopádně se dneska výběh vydařil.
Navíc jsem měl tajnou sázku, že si nové boty objednám, až letos poprvé uběhnu desítku...:)

http://go.nike.com/39fb5uc 

Čtvrtek 23.1. - 8 km

Došel jsem k názoru, že rozběhat to bude potřeba nejprve velmi pomalu a teprve potom se pustit do jakéhosi tréninku. Takže jsem opět vyběhl pomalu a světe div se, ono to šlo. Nakonec největší problém bylo se na osmém kilometru přemluvit k zastavení. Cítil jsem, že bych dneska doběhl mnohem dál, ale na tento týden mám trochu jiné plány.
Každopádně skvělý pocit.

http://go.nike.com/2jhdkjf 

Středa 22.1. - 6 km

Dneska bych běžel, abych před sebou utekl, klidně maraton. Ale únava si vybrala svou daň a přestože pomalu, tak jsem dal přednost takhle krátké trase.

http://go.nike.com/060ae99m 

Pondělí 20.1. - 5 km

Původně byl v plánu samozřejmě odpočinkový den, ale potřeboval jsem ze sebe dostat starosti a unavit se tak, abych večer spolehlivě usnul.
Nohy stále dost bolí, po dvou kilometrech jsem musel zastavit a holeně nechat trochu rozhýbat. Tohle pamatuju naposled před víc jak dvěma lety, když jsem začínal. Evidentně jsem hodně přibral o té pauze.

http://go.nike.com/2q5kssf 

Neděle 19.1. - 5 km

Tohle šlo hodně ztuha. Bolel celý člověk a uprostřed jsem se musel na chvíli zastavit. Ale dal jsem to... A to je nakonec to jediné, co se počítá.

http://go.nike.com/09thtfpr 

Sobota 18.1. - 5 km

Po nějaké době opět na pásu. Šlo to velmi těžce, ale cestou ze mne všechno napětí spadlo. Nohy bolely, udýchal jsem to jen tak tak, ale pocit potom za to stál. Teď se jen pravidelně vracet.

http://go.nike.com/02dmuglg 

Pondělí 6.1. - 5 km

http://go.nike.com/22sp7s6 

Nový rok, nové boty...

Moje první ID od Nike už koncem roku zahlásily 700 km a je čas je vyměnit. Vzhledem k mému převažujícímu zimnímu běhání na pásu je určitě čas mít jedny jen dovnitř. Určitě to budou Free, protože na pásu takové tlumení není třeba a třeba poslední Nike desítku jsem s nimi také uběhl a byl spokojen.

Ideální se zdají Free ID Trainer 5.0 a zase bych to viděl na svůj návrh :

Neděle 5.1. - 5 km

Z drobného nachlazení už jsem se dostal a začíná to zase trochu jít. Ke konci jsem dokonce uvažoval, jestli není čas začít prodlužovat, ale rozmyslel jsem si to ještě pro dnešek.

Pátek 3.1. - 5 km

Pokus o vyběhání drobné virózy.

Středa 1.1. - 5 km

Jak na Nový rok, tak po celý rok...