Pátek 3.8. - 7 km

Po kratší pauze, kdy jsem dal odpočinout pobolívajícím achilovkám a holením bylo třeba se vrátit k tréninku. Abych tenhle týden stihl alespoň jeden výkonostní, přišly na řadu intervaly.
Předpokládal jsem 4-5 opakování, pokud bude vše ok. Ze začátku jsem poznal, že jsem pár dní vynechal - rozbíhalo se trochu víc ztuha.
Pak to ale šlo a na rychlé úseky jsem už vždy volil rychlost 13 a naštěstí to nebyl problém a dával jsem to v pořádku. U pátého úseku jsem dokonce nastavil 14 - nejvyšší rychlost, kterou na pásu mám a i to na 400 metrů dal.
Když jsem se blížil výklusem k šestému kilometru, tak jsem ještě jeden rychlý úsek přidal, abych měl šest opakování. Stále to šlo a asi by se dalo ještě tak dvakrát pokračovat. Ale zase jsem chtěl ještě o víkendu jednou nebo dvakrát vyběhnout, tak jsem se radši šetřil.

http://t.co/tMzhfztK