Pátek 24.8. - 5 km

Dneska si nohy od rána říkaly o výběh. Tak nějak je v poslední době výjimkou mít dva dny za sebou odpočinkové.
Když jsem ale dorazil domů, energií jsem zrovna nesršel a moc mi do běhu nebylo. Vymyslel jsem si tedy pouze objemový běh na pásu, abych dostál tréninku. Ale hned ze začátku mě to hrozně nudilo, takže jsem přidal na druhý kilometr na rychlost desítky a na další si ještě přidal. Pak jsem trochu ubral a konec zase zrychlil nad 11 km/h. Nakonec čas na 5 km 30 minut, ale s prvním vyklusávacím kilometrem a dokonce zastavením pro cestu pro ručník :).
Vyzkoušel jsem si tempo, které bych musel udržet, kdybych se chtěl za týden zkusit přiblížit padesáti minutám a uvědomil si, že je to nereálné.
Ale přesto se ještě stále těším a s tréninkem nekončím. Zítra jsem rozhodnut se ráno vydat na osvěžujících alespoň 6 km ven.

http://t.co/2TfS2srN