Vstal jsem v sedm, abych dal tělu šanci naběhnout a vzpamatovat se z toho, že ho chci takhle brzy už honit po parku. Lehká snídaně s jogurtem a musli tyčinkou a hurá ven.
Vzhledem k cca půl osmé opravdu bylo venku lidí velmi málo. K osmé hodině se to pak začalo zahušťovat, hlavně pak dalšími běžci.
První kilometr jsem měl pocit, že nic není probém a za týden to bude super. Taky, když se podívám na čas, tak jsem měl 5:14. Pak se to zpomalilo, ale žádný z pěti plánovaných kilometrů jsem neběžel nad 6". A to je dobré znamení.
Dal jsem dva velké okruhy s cílem si zkusit čas na 5 km (28:34) a poslední kilometr jsem spíš vyklusával.
Týden před závodem jsem celkem spokojený. Mohlo to být lepší a vím, že tohle tempo neudržím celých 10 km, ale přesto doufám, že někde kolem toho šestého kilometru najdu tempo a už to dotáhnu. Hodina je stále něco, do čeho se hodlám opřít.
Trochu je problém v tom, že stále (a po běhu víc) cítím namožené břišní svaly. Hrozně špatně se s tím rozbíhá a přestože to po kilometru přestane vadit, tak po doběhu je i problém zakašlat. Předpokládám, že nejlepší bude si dát týden opravdu oraz a připravit se hlavně odpočinkem. Po dnešku vím, že něco natrénováno mám.
http://t.co/CKmM7UPh
No comments:
Post a Comment