Neděle 5.7. - 5 km (podruhé)

Přestože jsem si odpoledne dal horský trénink a bylo to poprvé, neměl jsem představu, zda je to dost na takovou neděli. Ale předpokládal jsem, že ano.
Ale kolem deváté, když jsem seděl u xboxu, dostal jsem najednou hroznou potřebu ještě vyběhnout.
Venku se setmělo, ale ještě bylo trochu vidět a ten nápad mi nepřišel až tak moc mimo.
Nejdřív jsem chtěl bez vší té elektroniky, jen tak si zaběhnout pro radost, ale na druhou stranu mě lákalo vidět, jak na mou výkonnost bude působit druhý trénink ve stejném dni (vpodstatě necelé čtyři hodiny poté). Takže jsem se rychle oblékl a než padne úplná tma vyběhl.
Nejdřív se mi běželo opravdu velmi lehce a letní večer jsem si užíval. Pak se ukázalo, že jsem přecijen vyběhl trochu rychleji a dech se začal krátit. Rozhodl jsem se, že pokud mě to nebude extra lákat, tak si dám 5 kilometrů a nebudu se nějak extra překonávat.
Nakonec to byly necelé dva velké okruhy a doběhl jsem naprosto spokojený. Čas 30:02 na 5 kilometrů sice není žádná velká sláva, ale v optice toho, že to dneska bylo vlastně 10 km je to jedno.
Uvidím, jestli by nešlo takhle kombinovat trénink i v běžném dni - jednou 5 km klidným letním ránem a pak normální porce večer. Ale nejdřív budu muset začít tím jedním ranním vyběhnutím. Zatím mi to nikdy nedělalo moc dobře....

http://t.co/OQA7MJr5