Pondělí 16.7. - 10 km

Dnes to měl být jen pomalý na tepovku zaměřený trénink na pásu (venku bylo deštivo). Ale nastavil jsem si cílovou vzdálenost na 10 km, abych nemusel v případě drobného rozdílu hodinek a pásu zastavovat a znovu spouštět program.
Nejprve jsem uvažoval, co by se stalo, kdybych toho nechal na třech kilometrech. Pak jsem byl rozhodnut utnout to na pěti a na sedmi mi došlo, že těch deset dám. A nebylo to vůbec špatné.
Rychlost byla nastavena fixně (8,5) a prvních sedm kilometrů jsem udržel tepovku pod 150. Zbytek pak pod 160, což považuji za skvělý výsledek.