Čtvrtek 19.4. - 5 km

Po třech dnech kdy jsem neměl šanci vyběhnout a nakonec to uvítal jako optimální odpočinek po nedělní desítce jsem dneska vyrazil na standardních pět kilometrů.
Díky srážce s blbcem v práci bylo o čem přemýšlet a nakonec to docela rychle uteklo. Zařadil jsem novou metodu 400+600 s rychlostmi 12 a 10 a na pěti kilometrech jsem byl za velmi spokojených 28:25.
Hodinky dle zvyku o 750 metrů méně :).
Další plán je sobota - hodinový běh s tepovkou do 140 (na což jsem hodně zvědavý), no a pak se uvidí, jak se budu v neděli cítit. Samozřejmě by byla ideální další desítka, ale nechám to na situaci.

http://t.co/fxkpaF2t