Úterý 11.2. - 5 km

Konečně jsem se odvážil k nějakému trochu rychlejšímu tréninku. Zatím pět opakování 30-20-10 s rychlostmi 10-12-14. Nedal jsem všech pět najednou, ale musel jsem nejdřív 3, pak 2 a nakonec jen jednou.
Na začátku a na konci 2 km rozehřátí a vyklusání a na pátém jsem přemýšlel, jestli to neprodloužit, ale radši jsem to moc nekombinoval. Stále cítím levý kotník a holeně evidentně nejsou ještě úplně bez pnutí po neděli.

http://go.nike.com/3eq9pat