Čtvrtek 20.2. - 5 km

Přišel čas uprostřed týdne na intervaly a přestože se mi do nich moc nechtělo, nedalo se nic dělat. Rozběh byl totiž parádní a měl jsem nutkání na těch 10 km/h odběhnout něco delšího. Ale plán je plán :)
Každopádně 30-20-10 na rychlostech 10-12-14 nejprve 3x na 15 minutách, pak 2x na 20 a 1x na 25 bylo tak akorát. Stále trochu cítím úpony a víc už to nemělo smysl dráždit.

http://go.nike.com/a39r1b9