Sobota 1.12. - 5 km

Zase z několika důvodů po delší pauze a s nějakým náznakem nachlazení. Ale ne tak hrozným, abych to nezkusil rozhýbat. Přestože jsem dneska nic moc nesnědl, zkusil jsem test na 5 km.
Tedy žádné dlouhé rozběhy a rychle do tempa, jak to dlouho vydrží. Po 200 metrech jsem byl už na 11,5 km/h a povedlo se mi ho udržet až do čtvrtého kilometru. Tam jsem musel zpomalit, protože se tep dostal zbytečně nad maximum. Ke konci jsem ještě na 300 metrů zrychlil a ve výsledku jsem s časem 26:34 docela spokojený.

http://go.nike.com/37vgbni