Nevěděl jsem, jak mi to dneska půjde a podmínky rozhodně nebyly optimální - sice jsem den odpočíval a relativně se vyspal, ale z hlediska přísunu energie, kterou bych mohl během běhu čerpat to nebylo slavné. Ale velmi lehký oběd dával šanci běžet relativně v pohodě.
Ale samozřejmě jsem se trochu připravil - náhradní tričko, vodu, iontový nápoj a šel jsem to zkusit. První část byla naprosto bez problémů. 5 km rychlostí pod 6" šlo plynule. Pak jsem trochu zvolnil, ale kolem 6" jsem se pokoušel držet.
Po deseti kilometrech jsem toho měl tak akorát, ale přeci jen tam nějaká ta rezerva zbývala. Udělal jsem tedy krátkou přestávku a šel na dalších 5 km. Ty už nebyly tak ideální a po dvanáctém kilometru jsem musel zvolnit na téměř 6:50". Na patnáctém se začala ozývat krize a přesto, že jsem udělal zase krátkou pauzu, nerozbíhalo se mi příliš dobře. Možná byl čas skončit, ale na druhou stranu už to byly tři čtvrtiny.
Na osmnáctém kilometru byla potřeba ještě jedna krátká pauza a do konce už jsem tak nějak doskákal. Rychlost na konci spadla k 7".
Ale přesto jsem to dal a na konci ani moc nevěděl, jestli bych nedoskákal ještě trochu dálc. Ale asi ne.
Takže, přestože v trochu pohodlných podmínkách, jsem si zaběhl svůj první půlmaraton. Čas 2:13 je třeba brát s rezervou, protože v něm není ještě cca 10-15 minut pauz a doplňování tekutin. Ale kdo ví, jestli by to na reálné cestě bylo potřeba a nestačilo by zvolnit. Ale asi zatím ne. Je na co trénovat.
No comments:
Post a Comment