Čtvrtek 8.11. - 5 km

Dva dny pauzy byly moc, ale měl jsem pocit, že na mě něco leze (ještě dneska ráno) a obecně jsem měl velmi negativní náladu, která motivací k čemukoliv neoplývala.
Každopádně jsem dneska vyběhl s cílem dát si 5 km co nejrychleji.
Začal jsem 11 km/h a po prvním kilometru přidal na 11,5, což mi sice v teorii přišlo hodně ale cítil jsem se hodně v pohodě. Po třetím kilometru se samozřejmě začala dostavovat únava a docházet dech, že jsem musel zvolnit zase na 11. Pak mě začalo píchat v boku a do konce to už bylo utrpení. Nepolevil jsem pod 10,5, ale stejně.
Celkem jsem měl tedy na 5 km 27:04.
Budu na to muset jít trochu jinak, nebo se k pravidelnému běhání nedokopu. Budu si běhat, co se mi bude chtít a na nějaký cílený trénink se zaměřím až to udýchám a budu mít nějaký ten základ.

http://go.nike.com/1s84igr