Zkusil jsem metodu iPadu s dvěma epizodami Futuramy a nakonec to byla docela změna a běh utekl. Šest kilometrů rychlostí 8,5 a tep se ani jednou nedostal nad 150, spíš většinu doby strávil na 140. To považuji za celkem dobré a je rozhodně vidět, že se ty časy, kdy se tep vydá nad 150 (samozřejmě v klidovém prostředí pásu), prodlužují.
Zítra ještě stále pomýšlím na test 10 km venku, ale nevím jestli jsem to dneškem nezkazil. Každopádně se zkusím pořádně vyspat, aby se ukázalo, jestli ten trénink k něčemu je. Nakonec do zářijového závodu zbývá už jen měsíc tréninku. Musím si udělat nějaký plán...
http://t.co/uh4wkpCD
No comments:
Post a Comment