Pátek 22.6 - 5 km

Dnes spíše jogging než běh - 40 minut s tepovkou na 140. Zjistil jsem, že tyhle běhy můžu dávat denně a nemám problém s regenerací. Takže když v ideálním týdnu nechám jen jeden volný den a vložím jeden intervalový běh a jeden náhodný venku, nebo tempem na 10 km, mohla by se forma pomalu lepšit.

http://t.co/bLVVUefD