Pondělí 9.4 - 5 km

Minulý týden nedovoloval moc vyběhnout. Bolesti nohou po nedělní desítce nějak nemohly odeznít, pak začaly zlobit kotníky a k tomu se přidal kloub u pravého palce.
Ale dneska už nebylo vyhnutí a svědomí mě hnalo k pásu (venku je ještě kolem 5 stupňů). Hodinky nezklamaly a hned od počátku podměřovaly o 100 metrů na kilometr. Skoro jako by to bylo přesně.
Každopádně jsem si na víc než 5 km netroufal a tak jsem po prvním kilometru nasadil vyšší tempo. Tedy první 10 km/h a ostatní čtyři na 10,5. Cekový čas byl tedy s malým zrychlením na závěr 28:55 na 5 km, což mi udělalo velkou radost. Zbytek jsem doklusal kvůli hodinkám na 5,7 km.

http://t.co/LDqBs4BX